Voorbereiding begint met eerlijk kijken naar je situatie. Heb je twijfels over je medicatie, je mentale of fysieke gezondheid, of het juiste moment? Dan is een Check-in altijd de eerste stap
Sommige medische en psychiatrische omstandigheden kunnen een contra-indicatie vormen voor deelname, of maken dat deelname alleen onder bepaalde voorwaarden mogelijk is. Daarnaast gaat ayahuasca niet samen met een aantal medicijnen en stoffen. Doordat ayahuasca het enzym MAO in je lichaam remt, kunnen bepaalde combinaties anders en soms onveilig reageren. Om dezelfde reden werken we met voedingsrichtlijnen in de dagen rondom de ceremonie.
Daarom is het belangrijk dat je altijd eerlijk bent over je situatie en je medicatiegebruik. Bij SunGaya wordt dit zorgvuldig bekeken en waar nodig afgestemd met een adviserende arts. Op basis daarvan bepalen we of deelname op dat moment passend en veilig is.
Afbouwen van antidepressiva is niet zonder risico. Ik maak geen afbouwschema’s en adviseer niet om medicatie te stoppen of te wijzigen. Als afbouw aan de orde is, gebeurt dat altijd in overleg met je arts of voorschrijver.
Veel mensen denken dat ze met een vaste of perfecte intentie moeten komen. Of dat het draait om trippen, trauma heling of een ervaring najagen. Dat voelt voor mij als ruis, soms zelfs als verkooptaal.
Ik zie een ceremonie als een momentopname in je leven, een spiegel die je voor het eerst gaat bekijken. Misschien voel je de roep al jaren, of is hij pas kort geleden opgekomen. Misschien heb je al van alles geprobeerd en brengt het reguliere pad je niet meer verder. Je wil een diepere verbinding met de waarheid die in jou verborgen ligt, zodat je beter ziet waar je patronen, gedachten en handelingen vandaan komen, bewust en onbewust.
“One does not become enlightened by imagining figures of light, but by making the darkness conscious.”
Voeding speelt een belangrijke rol in de voorbereiding op een ayahuasca ceremonie. Om je lichaam rustiger en veiliger te laten deelnemen, zijn er specifieke richtlijnen rondom voeding en stimulanten.
👉 Lees hier alles over het ayahuasca dieet en voedingsrichtlijnen
De intentie begint bij één besluit: dat je bereid bent om te kijken, te voelen en te luisteren. En dat je niet wegloopt als er iets opkomt wat je niet had verwacht.
Als je vastloopt in je hoofd, houd het dan simpel. Schrijf één zin: “Ik stel me open om te ontvangen wat ik nu nodig heb om dichter bij mezelf te komen.”
Je voelt je afgesloten van jezelf en je richting
Je loopt vast en herkent jezelf niet meer
Je weet niet meer wat echt belangrijk is
Je bent je eigenwaarde of emotionele verbinding kwijt
Je voelt dat je niet echt leeft, en je zoekt geen quick fix
Je ziet ayahuasca als de oplossing die jouw problemen wegwast
Je wil de uitkomst sturen of voorspellen
Je gebruikt het vooral als tripmiddel of ervaring
Je zit in een actief verslavingspatroon of zwaar middelengebruik
Je gebruikt medicatie zoals antidepressiva, of twijfelt over veiligheid
Gezonde spanning is normaal. Het zijn vaak angsten over wat je denkt dat er zou kunnen gebeuren. Een rode vlag is iets anders, dat bespreken we altijd in afstemming.
Als je angst voelt: breng je focus terug naar je ademhaling. En vraag hulp als het te spannend wordt om alleen te dragen. Je hoeft niet stoer te zijn.
En over controle: het leven is niet voorspelbaar. Elke reis is uniek. En onthoud dit, je zet je voet nooit tweemaal in dezelfde zee.
Soms voel je de roep, maar merk je dat je systeem nog te onrustig is. Angst, paniek, ontregeling of medicatiegebruik kan maken dat je eerst meer stabiliteit en draagkracht nodig hebt voordat we besluiten wat wijs is.
Dit voortraject is er voor mensen die extra bedding nodig hebben vóór deelname. Niet om je sneller richting een ceremonie te duwen, maar om eerlijk te onderzoeken of het nu past.
Wat we doen in dit voortraject
In kaart brengen wat er speelt in draagkracht, zenuwstelsel en dagelijks functioneren
Werken met angst en onrust via praktische regulatie en heldere zelfobservatie
Randvoorwaarden helder maken: steun, grenzen, timing, herstel en integratie
Afstemming rondom medicatie, altijd in samenwerking met jouw arts of voorschrijver
Belangrijk om te weten
Ik maak geen afbouwschema’s en ik adviseer niet om medicatie te stoppen of te wijzigen. Stop nooit op eigen houtje met medicatie. Als afbouw aan de orde is, gebeurt dat via jouw voorschrijver. Ik kan je wél begeleiden in voorbereiding, stabiliteit en procesdragerschap.
“Until you make the unconscious conscious, it will direct your life and you will call it fate.”
Het dieet is onderdeel van het voorwerk. Echter de voorbereiding zit niet alleen in eten. Het zit in hoe je leeft.
Wat ik je gun in de week ervoor:
Word bewuster van je gedachten, woorden, keuzes en de dingen die je wel of niet zegt
Kijk eerlijk naar je zelfzorg, juist als het druk is
Oefen in samenwerken met het medicijn: minder willen begrijpen, meer leren voelen
De meest gemaakte fout is denken dat het vanzelf gaat, omdat het een krachtig medicijn is. Zo werkt het niet, het vraagt aanwezigheid.
Verminder:
Te veel sociale interacties
Scrollen en jezelf bezighouden om niet te hoeven voelen
Scenario’s in je hoofd bouwen over hoe het “moet gaan”
Voeg toe:
Natuur en wandelen
Journaling
Muziek die je ziel voedt, of juist meer stilte met wat er is
Op tijd naar bed, gezond eten, bewegen met mate
Kom met ruimte, niet met haast. Leg telefoon, smartwatch en prikkels weg. En kom met een open mind.
Houd gesprekken onderweg kort. Pak je moment van bezinning. Twijfels vlak voor de start komen vaker voor dan mensen denken. Dat is niet raar of gek. Je bent nooit volledig voorbereid op wat zich aandient.
Wat je die dag niet helpt: je dieet verwaarlozen, meegaan in negatieve stemmetjes, en je zorgen maken om alles wat er nu nog niet is.
Inpaklijst in het kort
Comfortabele lagen kleding en iets warms voor de nacht
Waterfles
Toiletartikelen en handdoek
Journal en pen
Oogmasker en oordopjes
Eventueel een klein krachtvoorwerp
* De volledige lijst ontvang je ook per mail na je boeking.
Wel doen:
Wandelen, rusten, water drinken
Journaling en nog even met jezelf zijn
Als het lukt: nog een paar dagen lichter eten
Niet doen:
Meteen alles weer oppakken alsof er niks is gebeurd
Je agenda volladen met afspraken
Grote beslissingen nemen in de eerste dagen
Ongeveer 10 dagen na de ceremonie is er op woensdagavond een online integratiecirkel met dezelfde groep, om te landen en te delen wat nog doorwerkt.
SunGaya is een plek van rust en kracht waar heling dieper mag doorwerken.
Je wordt gezien en gedragen terwijl je integreert wat je hebt meegemaakt.
Hier mag alles er zijn en vind je de ruimte om echt thuis te komen in jezelf.
© 2026 | SunGaya.nl | Sacred Transitions | Capelle a/d IJssel